_rur-kristjnsdttir-75-ra.jpg "Þrúður Kristjánsdóttir 75 ára from hendi Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 3 min 85 sec
✓ Published: 22-Jul-2013
✓ Published: 22-Jul-2013
Description:
Hún er örugglega frumkvöðull í skóla- og félagsmálum um áratuga skeið í Búðardal. Þrúður Kristjánsdóttir heitir hún og undir hennar handleiðslu bæði sem kennara og skólastjóra grunnskólans hefur hún leiðbeint og horft á eftir á annað þúsund nemendum útí lífið allar götur síðan hún kom til Búðardals árið 1962 til að kenna í einn vetur.nnÞað teygðist úr því heldur betur. Ferillinn spannar meir en 40 ár og þar af 22 ár sem skólastjóri. Síða
Hún er örugglega frumkvöðull í skóla- og félagsmálum um áratuga skeið í Búðardal. Þrúður Kristjánsdóttir heitir hún og undir hennar handleiðslu bæði sem kennara og skólastjóra grunnskólans hefur hún leiðbeint og horft á eftir á annað þúsund nemendum útí lífið allar götur síðan hún kom til Búðardals árið 1962 til að kenna í einn vetur.nnÞað teygðist úr því heldur betur. Ferillinn spannar meir en 40 ár og þar af 22 ár sem skólastjóri. Síða
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_g-fit-fingar-me-eigin-yngd.webp "Æfingaprógram með eigin þyngd nn4 æfingar saman og endurtekið 2 x, hver æfing í 60 seksamtals 8 mínnn1.Hnébeygjuhopp eða upp á tærn2.Hendur fyrir framan mitti og afturstig með snúningi til hægri og vinstrin3.Kýla fram hratt með mittissnúningin4.Fjallaklifurnn4 æfingar saman og endurtekið 2 x, hver æfing í 30 seksamtals 4 mínnn1.Armbeygjurn2. Hlaupa hratt á staðnumn3. Plankin4. Skautahlaupnn4 æfingar saman og endurtekið 2 x, hver æfing í 60 sek samtals")
_hendi.webp "Hendi from hendi")
_iklan-pilkada-ntb.webp "DIRECTOR & EDITOR: HENDI HENDARSYAH")
_g-fit-3-og-4-meistara-febrar-2018.webp "Taktu þátt í Meistara febrúar og njóttu þess að bæta þessum æfingum við þitt ;-)nLota 3 og lota 4 eru sýndar hér:nLota 3:n10 þríhöfðadýfur á bekkn20 fjallaklifurn30 x dúa í 90° hnébeygjunLota 4:n30 kýla uppn20 x hægri hendi og hægri fótur aðn20 x vinstri hendi og vinstri fótur að")
_rex-regum-esport-intro-rrq.webp "Rex Regum eSport Intro (RRQ) from hendi")
_hendi-124-backstage.webp "Zrealizowano dla: Hendi PolskanKamery: Bartosz Dziamski, Paweł „Pudel” AdamkiewicznEdycja i montaż: Bartosz DziamskinKoncept: Dziamski StudionZastosowanie: social media")
_g-fit-heimafing-25.webp "Prófaðu þessa fótaæfingun3 æfingar hver æfing í 50 sek endurtekið 2 x og þá með vinstri hendin1.Sumo hnébeygja með axlarlyftu hægri/vinstrin2.Ganga fram og til baka með bogin hnén3.Hlaupa hratt og rétta lóðið fram")
_g-fit-heimafing-23.webp "KVIÐÆFINGAR HVER ÆFING Í 45 SEK:n1.Planki með mittissnúningn2.Draga hægra hné að hægri olnboga og vinstra olnbogan3.Teygja hægri hendi fram og draga hægra hné að vinstri hendi.n4.Yfir á bakið, hendur upp, snerta með hæla í gólf, spenna kviðvöðvan5.Sama æfing og nr 4 en snerta til skiptis hægri og vinstri fót framn6.Sama æfing og nr 5 en teygja hægri og vinstri fót fram til skiptisnSama hinu megin ;-)")
_g-fit-fingar-me-eigin-yngd.jpg)
_hendi.jpg)
_iklan-pilkada-ntb.jpg)
_g-fit-3-og-4-meistara-febrar-2018.jpg)
_rex-regum-esport-intro-rrq.jpg)
_hendi-124-backstage.jpg)
_g-fit-heimafing-25.jpg)
_g-fit-heimafing-23.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}