_g-fit-3-og-4-meistara-febrar-2018.jpg "G FIT 3 og 4 Meistara febrúar 2018 from hendi Video Screenshot Preview")
GalleryPlay Video:
(Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
⏲ Duration: 84 sec
✓ Published: 05-Feb-2018
✓ Published: 05-Feb-2018
Description:
Taktu þátt í Meistara febrúar og njóttu þess að bæta þessum æfingum við þitt ;-)nLota 3 og lota 4 eru sýndar hér:nLota 3:n10 þríhöfðadýfur á bekkn20 fjallaklifurn30 x dúa í 90° hnébeygjunLota 4:n30 kýla uppn20 x hægri hendi og hægri fótur aðn20 x vinstri hendi og vinstri fótur að
Taktu þátt í Meistara febrúar og njóttu þess að bæta þessum æfingum við þitt ;-)nLota 3 og lota 4 eru sýndar hér:nLota 3:n10 þríhöfðadýfur á bekkn20 fjallaklifurn30 x dúa í 90° hnébeygjunLota 4:n30 kýla uppn20 x hægri hendi og hægri fótur aðn20 x vinstri hendi og vinstri fótur að
Share with your friends:
Whatsapp | Viber | Telegram | Line | SMS
Email | Twitter | Reddit | Tumblr | Pinterest
_sherman.webp "Riders:nLukas EdegrannMichael GrovenConnor HendinRoss HermannnPete LamoenNick LaSallenRay MatellinPatrick Paap (mostly)nCharlie PecknnVideo/edit: Markus Edegran")
_g-fit-fingar-me-eigin-yngd.webp "Æfingaprógram með eigin þyngd nn4 æfingar saman og endurtekið 2 x, hver æfing í 60 seksamtals 8 mínnn1.Hnébeygjuhopp eða upp á tærn2.Hendur fyrir framan mitti og afturstig með snúningi til hægri og vinstrin3.Kýla fram hratt með mittissnúningin4.Fjallaklifurnn4 æfingar saman og endurtekið 2 x, hver æfing í 30 seksamtals 4 mínnn1.Armbeygjurn2. Hlaupa hratt á staðnumn3. Plankin4. Skautahlaupnn4 æfingar saman og endurtekið 2 x, hver æfing í 60 sek samtals")
_hendi.webp "Hendi from hendi")
_iklan-pilkada-ntb.webp "DIRECTOR & EDITOR: HENDI HENDARSYAH")
_rur-kristjnsdttir-75-ra.webp "Hún er örugglega frumkvöðull í skóla- og félagsmálum um áratuga skeið í Búðardal. Þrúður Kristjánsdóttir heitir hún og undir hennar handleiðslu bæði sem kennara og skólastjóra grunnskólans hefur hún leiðbeint og horft á eftir á annað þúsund nemendum útí lífið allar götur síðan hún kom til Búðardals árið 1962 til að kenna í einn vetur.nnÞað teygðist úr því heldur betur. Ferillinn spannar meir en 40 ár og þar af 22 ár sem skólastjóri. Síða")
_rex-regum-esport-intro-rrq.webp "Rex Regum eSport Intro (RRQ) from hendi")
_hendi-124-backstage.webp "Zrealizowano dla: Hendi PolskanKamery: Bartosz Dziamski, Paweł „Pudel” AdamkiewicznEdycja i montaż: Bartosz DziamskinKoncept: Dziamski StudionZastosowanie: social media")
_g-fit-heimafing-25.webp "Prófaðu þessa fótaæfingun3 æfingar hver æfing í 50 sek endurtekið 2 x og þá með vinstri hendin1.Sumo hnébeygja með axlarlyftu hægri/vinstrin2.Ganga fram og til baka með bogin hnén3.Hlaupa hratt og rétta lóðið fram")
_sherman.jpg)
_g-fit-fingar-me-eigin-yngd.jpg)
_hendi.jpg)
_iklan-pilkada-ntb.jpg)
_rur-kristjnsdttir-75-ra.jpg)
_rex-regum-esport-intro-rrq.jpg)
_hendi-124-backstage.jpg)
_g-fit-heimafing-25.jpg)
![[+]](/images/menu.gif){kind=small}