Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
Description: 5 æfingar, endurtaka hverja í 40 sek, endurtaka lotuna 3-4 x ;-)n1.Stiga í hægri fót og spyrna uppn2.NIður á olnboga og ýta upp á hendur í plankan3.Sama og 1 nema m eð vinstri fótn4.Kviðæfing og alhliða æfing, rétta úr hægri og vinstri fæti til skiptis í köngulóarstöðu :-)n5.Staða í brú, rétta fram h fót og snerta með v hendi, til skiptis
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)