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Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde medi

Hanuman Yoga Fitness-Yoga

⏲ 30 min 98 sec ✓ 10-Jun-2010

Prashantj yoga

STEP BY STEP SURYA NAMASKAR FOR BEGINNERS | COMPLETE SUN SALUTATION |@PrashantjYoga

⏲ 33 minutes 57 seconds 👁 332.8K

San yoga Studio

Chandra Namaskar|Step by Step Moon Salutation |Lunar Yoga|San Yoga Studio

⏲ 5 minutes 11 seconds 👁 113.3K

Eine vollständige Yogastunde82 Minuten. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene, Schwerpunkt Chakra-Konzentration und Energie-Erfahrung: Sukadev führt dich durch die Yoga Vidya Grundreihe und gibt dir besondere Konzentrationshilfen für Chakra-Erweckung und Energie-Aktivierung. Du hältst die Stellungen etwas länger, um so besonders tiefe Wirkungen zu erfahren. Eine sehr tiefgehende Yogastunde! Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und keine Rücken- oder Nackenschmerzen hab

Yogastunde Chakra-Konzentration - aktiviere deine Energie-Zentren

⏲ 50 min 2 sec ✓ 24-Aug-2010

Spiritual Mantra

Surya Mantra ( Full Songs ) || Shri Suryanarayan Aradhna || Surya Mantra || Surya Namaskar

⏲ 52 minutes 15 seconds 👁 5.4M

Sadhguru

'How to Meditate' for Beginners | Sadhguru

⏲ 11 minutes 54 seconds 👁 3.4M

Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Triko

Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

⏲ 41 min 10 sec ✓ 10-Jun-2010

MTHappen

सूर्य नमस्कार 12 मंत्रो के साथ | Surya Namaskar with 12 mantras

⏲ 9 minutes 18 seconds 👁 225.4K

Sadhguru

Sadhguru Shows Us How He Stays Fit For Life #FitnessChallenge

⏲ 2 minutes 21 seconds 👁 1.4M

25 Minuten Yoga für deinen Rücken - Mittelstufen-Niveau für alle, die mit Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für Entspannung, besseres Körpergefühl und Freiheit von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von

Rücken-Yoga - 25 Minuten Yogastunde zum Mitmachen für Übende mit Vorkenntnissen

⏲ 15 min 11 sec ✓ 02-Oct-2010

Aditya The World Of Fitness

Surya Namaskar Step by Step| Sun Salutation | Breathing | Posture

⏲ 4 minutes 58 seconds 👁 2.2M

YogBela

Yoga at Home - Day 1- Surya Namaskar 27 rounds | 10 days of transformation | Yogbela

⏲ 47 minutes 30 seconds 👁 920K

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