Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen from namaskar Watch Video
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⏲ Duration: 40 min 81 sec ✓ Published: 17-Jun-2010
Description: Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zumEntspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. nSukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Ste
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