G FIT PRÓGRAM 30 MÍN-FERÐAFÉLAGINN ÞINN from hendi Watch Video
Preview(s):
Gallery
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)
Description: Þetta prógram þjálfar allan likamann og er frábært að hafa til viðmiðunar þegar þú ert að æfa heima eða í fríinu.nÞú gerir tvær æfingar saman í hverri lotu og hver æfing er framkvæmd í 30 sek og endurtekið 3 x.nÞetta eru 10 lotur með tveim æfingum:n1. Hnébeygja og afturstign2. Axlarlyfta og róður til skiptis með h og v hendin3. Afturstig h og halda hnélyftu frammi 30 sek og síðan v.n4. Tricep rétta fyrir ofan höfuð og axlarlyfta framn5. Framstig og bicep be
Play Video: (Note: The default playback of the video is HD VERSION. If your browser is buffering the video slowly, please play the REGULAR MP4 VERSION or Open The Video below for better experience. Thank you!)