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⏲ Duration: 7 min 69 sec
✓ Published: 25-Apr-2020
✓ Published: 25-Apr-2020
Description:
Une gym sur chaise pour mobiliser de façon globale les articulations du corps. Cette semaine on va se concentrer sur la mobilité et commencer à améliorer la coordination. nnn➡️DÉCOUVREZ MON PROGRAMME GRATUITpour débuter en Pilatesnhttps://kinepilates.teachable.com/p/tutoriel-gratuit nnn* * * * * *nn► Suivez-nous sur les réseaux sociaux :nn♥ facebook : https://www.facebook.com/kinepilatesmontreal/n♥ Instagram: htthttps://www.instagram.com/studiokinepilates/n♥ Site internet
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_pilates-senior-muscler-les-abdominaux-profonds-et-le-perine.webp "Vous découvrirez dans ce programme de gym douce pour senior, des exercices ludiques à réaliser chez vous, sans matériel spécifique. Chaque semaine je propose une nouvelle vidéo pour améliorer votre forme de chez vous.nnAbonnez-vous à ma chaîne pour les nouvelles vidéos à venir : https://www.youtube.com/user/kinepilates?sub_confirmation=1 nn⬇️ DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PROGRAMME ⬇️nhttps://www.kinepilates.com/pilates-on-linenn* * * * * *nn► Suivez-nous sur les réseaux sociaux :")
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_astuces-pour-les-exercices-de-planche-ou-4-pattes-pour-les-orteils.webp "Il y a pleins d'exercice de gainage en planche et à 4 pattes en appui sur les orteils. OUI MAIS !!!nSi vos orteils vous font mal en appui dessus.... vous faites quoi?nVoilà en 1 minute une astuce facile et pas couteuse :)nnAbonnez-vous à ma chaîne pour les nouvelles vidéos à venir : https://www.youtube.com/user/kinepilates?sub_confirmation=1 nn⬇️ DÉCOUVREZ MON NOUVEAU PROGRAMME ⬇️nhttps://www.kinepilates.com/pilates-on-linenn* * * * * *nn► Suivez-nous sur les réseaux sociaux :n")
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